MANTIENI LA CALMA E FAI DECLUTTERING

Riordinare e pulire fa parte dell'essere umano. O meglio ancora: questi gesti consapevoli sul nostro ambiente possono essere fonte di pace... a patto di non esagerare. Noi di MUJI crediamo profondamente in questo equilibrio armonico all'interno della casa. Immergiti nella storia di un rituale secolare che purifica la casa e la mente.

Fare decluttering. Pulire. Organizzare. Se queste parole ti fanno sentire ansioso/a ma anche tranquillo/a, è decisamente umano/a. Perché è proprio questo che ci distingue dalle altre specie: a differenza degli animali, controlliamo la natura agendo su di essa. In giapponese, l'ambiente che è stato modificato dall'uomo in base alle sue esigenze si scrive con i simboli "人工",che letteralmente significano "uomo+lavoro/artigianato/ingenuità", e si traducono come: "fatto dall'uomo". Attraverso questa azione consapevole sull'esterno, tutto si riduce una questione di equilibrio: se lasciamo che una parte abbia un peso maggiore rispetto all'altra, rischiamo un'invasione "selvaggia" di disordine e polvere, o di creare uno spazio troppo artificiale che ci allontani dalla natura... e da noi stessi.

Meno stress, più benessere

Che tu sia meticoloso/a o che viva nel caos, una cosa rimane costante: una chiara correlazione tra disordine e ansia. Secondo una ricerca¹, le donne che vivono in condizioni di disordine presentano livelli più elevati di cortisolo, l'ormone dello stress. Perché? “Uno spazio disordinato ci ricorda continuamente i compiti non finiti, portando a un sovraccarico cognitivo ed emotivo", spiega la psicologa Rachel Hoffman². Inoltre, uno spazio ordinato potrebbe aumentare la vitalità e la longevità, anche delle persone anziane.³ Negli ultimi anni, tutta una serie di ricerche sullo stress, sul grado di soddisfazione di vita, sulla salute fisica e sulle facoltà cognitive ha dimostrato il valore del mettere in ordine.⁴ Naturalmente, questi benefici sono stati ampiamente diffusi dall'esperta giapponese Marie Kondo⁵ e dal suo metodo di decluttering "basato sulla gioia". Secondo il Journal of Environmental Psychology⁶, sbarazzarsi degli oggetti inutili crea addirittura una sensazione di rinnovamento, simbolo di un nuovo inizio... E la Home Organiser Myriam Portais spiega come queste abitudini possano avere conseguenze inaspettate: una cucina pulita porta a migliorare le abitudini alimentari, una camera da letto ordinata favorisce un buon sonno, una corretta organizzazione aiuta a migliorare le proprie finanze evitando acquisti superflui... e il tutto aumenta la nostra autostima.⁷

#Cleantok, il fenomeno dell'eccesso

Di recente, questa filosofia positiva del mettere in ordine ha raggiunto nuove vette. Milioni di noi si rilassano guardando... video di influencer che fanno pulizie domestiche come quelli di Auri Katariina. Dobbiamo dare la colpa al caos del mondo? Nel settembre 2024, un articolo del Guardian⁸ ha evidenziato l'esplosione dell'hashtag #Cleantok, il segmento dei lavori domestici di TikTok, che ha superato i 110 miliardi. A prima vista, un fenomeno piuttosto positivo. Tuttavia, come spesso accade con i social network, il perfezionismo viene spinto così tanto da diventare irraggiungibile e la casa perfetta diventa una fonte di ansia. La stessa Marie Kondo, ora madre di tre figli, ha ammesso in un’intervista⁹ di aver "allentato un po'" le sue richieste.

Una questione di armonia... e di tradizione giapponese

Non c'è bisogno di essere a rischio di burnout - ancora una volta, torniamo al delicato equilibrio citato all’inizio di questo articolo. MUJI offre prodotti che promuovono l'organizzazione e la pulizia come abitudine benefica ed eredità culturale: in Giappone la pulizia è sempre stata vista come un modo per coltivare la mente, dalle aule pulite dagli alunni alla meditazione "attiva" dei monaci buddisti. Nel suo libro¹⁰, il monaco Shoukei Matsumoto, residente a Tokyo, spiega come questa tradizione secolare nel Paese del Sol Levante "liberi la mente e permetta di sentirsi in pace con l'ambiente circostante".

Un atto simbolico in tutto il mondo

Siamo talmente ispirati dall'ordine e dalla pulizia come equilibrio armonico tra l'uomo e il suo spazio che nel 2019 abbiamo girato il mondo per realizzare il nostro libro fotografico Cleaning¹¹. In 500 pagine, Kenya Hara, direttore artistico di MUJI, esplora il concetto da ogni angolazione. Da un bambino che riordina i suoi giocattoli a una violinista che pulisce delicatamente il suo strumento, fino all'impressionante lavaggio di una nave, l’obiettivo della macchina fotografica tratta ogni caso allo stesso modo: con un fascino dolce e profondo. Immagini che ci ricordano che l'essenza stessa dell'essere umano è sopita nel lavoro ordinario di pulizia, che trascende la cultura e la civiltà.

1. No place like home, 2010. 2. Unf*ck your habitat, Rachel Hoffman, éd. Bluebird, 2016. 3. House cleaning keeps the elderly healthy, 2015. 4. 5 Reasons Why Clutter Is Bad for Your Mental Health, 2017. 5. The Life-Changing Magic of Tidying Up, Ten Speed Press, 2014. 6. Home and the extended-self, 2021. 7. Ménage de printemps : une experte nous révèle ses 10 bienfaits sur la santé mentale, Vogue, 2024. 8. ‘Put down the duster’, Amelia Hill, 2024. 9. Le désordre ? Marie Kondo apprend à vivre avec., Courrier International, 2023. 10. A Monk's Guide to a Clean House and Mind, ed. Penguin, 2018. 11. Cleaning, Kenya Hara, éd. Lars Müller, 2020.